ストレスで太る理由

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    強いストレスを感じると

    人はそのストレスに抗おうと

    副腎皮質からコルチゾールという

    抗ストレスホルモン分泌します。

    ストレスが強ければ強いほど

    コルチゾールが多く分泌され

    それにより

    食欲抑制作用のある

    セロトニンというホルモンが抑制されてしまい

    結果

    食欲が増し太りやすくなってしまうというわけです

    また、コルチゾールには

    成長ホルモンの働きを妨げることで

    基礎代謝を低下させ

    エネルギー消費を減らす作用があるので

    それにより脂肪が燃えにくい体質になってしまいます。

    ここまでの話を聞いて

    コルチゾール最悪💢」と思われたかもしれませんが

    コルチゾールにはアレルギーや体内の炎症を抑えてくれる作用など

    体にとって重要な役割を幾つも担っているので

    毛嫌いせず

    健康な体を手に入れる為に

    コルチゾールを使い過ぎない為の

    ストレスケア食事内容の改善を図っていきましょう!

    あと、これを読んでて気づいたかも知れませんが
    副腎皮質ステロイド(プレドニンとかの)と
    副腎皮質から分泌されるコルチゾール同じ作用です😁

    これを知ると

    ステロイドの副作用に食欲増進や体重増加があるのが

    うなづけますよね。

    また、こちらの記事でも

    コルチゾールについて詳しく説明していますので

    是非読んでみてください!

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    この記事を書いた人

    当ブログは20代でリウマチを発症した30代看護師ママのリッチが
    内服薬ゼロでリウマチ寛解という目標を達成するまでのプロセスや
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